chce plan

To jest właśnie urok tego dnia, gdy w domu małolaty. Urwać się nigdzie nie urwę, a spać mi starsza też nie pozwoli bo chcę odpalić parę rakiet. Może za parę lat jak odchowam to zabiorę żonę w jakieś fajne miejsce i znów poczujemy magię sylwestra we dwoje Mi teraz pasuje z corka kazda chwile spedzam a w sylwestra dobra zabawa. Dziecko tak szybko [...]

Nie ładnie tak kłamać Dymq92 chciał bym w tym temacie skłamać ale nie tym razem.... Po prostu trzeba sobie uświadomić kiedy wyjść z gry, efekty z efektami ubocznymi dla mnie nie są warte zachodu... Czuję się jak g**** przez wysoką hemoglobinę i hematokryt ( czekam na sprzęt żeby upuścić ale z tego co widzę nie zapowiada się że szybko on dotrze ), [...]

Nie ładnie tak kłamać Dymq92 chciał bym w tym temacie skłamać ale nie tym razem.... Po prostu trzeba sobie uświadomić kiedy wyjść z gry, efekty z efektami ubocznymi dla mnie nie są warte zachodu... Czuję się jak g**** przez wysoką hemoglobinę i hematokryt ( czekam na sprzęt żeby upuścić ale z tego co widzę nie zapowiada się że szybko on dotrze ), [...]

Sqiubb lab ma i lece od tygodnia 50mg e2d ,po tygodniu lepsza regeneracja,lekko lepsze nabicie,zobaczymy jak bedzie dalej,plan silowy wiec glownie w tym celu chce go wykorzystac. Pozdro

Ile biliscie t400 z andro aby dobrze poczuć ? Znajomy chce wskoczyc na 400mg e3d .Nie za duzo jak na miksa ?wiem ze dawkowanie indywidualna sprawa ale on ma 80kg na dobrej zyle temat z ankietą , w ciemno to nic nie doradzisz jedni bija propa 300 mg week , inni biją testa 2 gramy week waga akurat tutaj schodzi na dalszy plan

http://imagizer.imageshack.us/v2/1024x768q90/539/5OG1GU.jpg RafalRRRR PODSUMOWANIE Forma na Lato 2014: Rozpoczynając niniejsze podsumowanie, jeszcze raz pragnę podziękować firmie HI-TEC jak i TEAM'owi SFD – wybierającemu ekipę do Testu – za możliwość wzięcia udziału w teście supli Podziękowania również lecą dla: -koleżanek z testu równoległego [...]

[...] Trzymanie diety to nie zabieracz czasu tak naprawde. "Cwiczysz" i czytasz ksiazki z tym ze zycia niemasz zadnego xD wioska-truskawki-wioska co tu duzo mowic. Ja poprostu chce teraz troche zarabiac i by dalej realizowac plan ze ok 50-55lat juz yebne etat. Idzie dobrze,bo wrocic do pl za minimum5 podstawy sie udalo, teraz jak sie zgodze i [...]

Cześć, przeczytałem plan treningowy i muszę przyznać, że jest bardzo interesujący. Mam zamiar podjąć go od przyszłego tygodnia. Pytanie tylko takie, czy można wyłączyć z niego trening mięśni nóg i jeśli tak, to jak wtedy zmieni się plan tygodniowy treningu? Pytam, bo nogi - i częściowo plecy - mam dosyć dobrze zbudowane od szosówki (30 km 3-5 [...]

Chcę być maszyną do zabijania (ale narazie bez sw niestety) i cały czas próbuję ułożyć sensowny plan. Myślałem nad 2 fbw siłowymi w tygodniu, jednym treningiem obwodowym, jednym wybieganiem i jednymi interwałami.

a ja mam plan który stale realizuje, dietę mam na oko bo mi się nie chce a oprócz tego nic nie robię :))

Bo chce zacząć od nowego tygodnia a dzisiaj jest wtorek i dopiero układam plan

Chciałem Gabrysia wkurzyć :D dzisiaj barki jakieś ciekawe ćwiczenie ? bo plan chcę zmienić

Chciałem Gabrysia wkurzyć :D dzisiaj barki jakieś ciekawe ćwiczenie ? bo plan chcę zmienić Ty ch**u

[...] Trzymanie diety to nie zabieracz czasu tak naprawde. "Cwiczysz" i czytasz ksiazki z tym ze zycia niemasz zadnego xD wioska-truskawki-wioska co tu duzo mowic. Ja poprostu chce teraz troche zarabiac i by dalej realizowac plan ze ok 50-55lat juz yebne etat. Idzie dobrze,bo wrocic do pl za minimum5 podstawy sie udalo, teraz jak sie zgodze i [...]

/ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/d57e797c3e0e421a8d8ef70674bcd393.jpg Siemaneczko Tak na wstępie, Mam na imię Patryk, lat 19, jestem z województwa Świętokrzyskiego . Na siłownię chodzę, a właściwie nie chodzę tylko tam trenuje,od jakiś 2 lat może lekko ponad, jednak że były w trakcie przerwy, niby nie długie, ale jednak. Cały staż ćwiczyłem bez [...]

http://imagizer.imageshack.us/v2/xq90/661/uIpG0Q.jpg 08.03.2015 - DNT - Dzień 42 http://imagizer.imageshack.us/v2/xq90/540/Y94oF2.png Dzień 7/tydz - Niedziela - DNT Dzień kobiet. Regeneracja. Wyjście do teatru. Pare lat nie bywałem. Wniosek? Trzeba zacząć. Bardzo fajna rozrywka. http://imagizer.imageshack.us/v2/xq90/661/AY7jRT.png [...]

i tak tam zostana wyslani gdy zaczna tylko pisac tematy pt "mam 12 lat-16 napiszcie mi plan na mase ale chce troche sie wyrzezbic i zebym mial troche sily"

/ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/eb575531febf4d989e5220708a48487e.jpg Witam Wszystkich, jak obiecałem, tak i jestem ! ;-) Wyruszyliśmy o 12:15 a na miejscu (w domu) byliśmy o około 18 ;-) Prawie całą drogę spałem sobie %-) Wróciłem do domku, zjadłem jedzonko i była już 19. A siłka otwarta do 20 ... Także dzisiejszy trening poszedł w pyzdu ;/ Ogólnie [...]

[...] rywalizacja będzie przebiegała w fajnej atmosferze i że wszyscy zanotujemy spory progress !! :) SFD/Images/2015/7/28/4f82e71cf1be4d1a9b3ec2a251250754.jpg Moim celem, który chce zrealizować podczas trwania testu to zrzucenie ok. 5-6 kg wagi przy minilmalnej utracie tkanki mięśniowej, a maxymalnej utracie w pasie %-) chyba jak każdy. Mam nadzieję [...]

23.2.14 Dzień nietreningowy DNT ale nogi dostały w kość. Jak już mówiłem jestem na nartach, i przez najbliższe pare dni będę katał codziennie, także nogi odpoczynku nie maja %-) Jutro czeka mnie trening, musze wyczaić na miejscu jeszcze jakąś siłownie, mam nadzieje że coś się ogarnie, ale w razie coś mam już plan ;-) Codziennie wstaje 10-11 czyli [...]